Восстановление после родов

Восстановление после родов

Что происходит в организме в первые три дня после родов

Многих женщин мучает вопрос: «С чего же начинать восстановление после родов?». Вопрос этот не имеет четкого ответа, ведь каждый организм разный, да и родоразрешение играет немаловажную роль. Первое, что нужно делать, это соблюдать все рекомендации врача. Понятно, что кроме радости и восторга, первые несколько часов, женщина больше ничего не почувствует. Но организм женщины в этот момент очень ослаблен, поэтому радость обычно сменяется дискомфортом и болями. Восстановление организма после родов процесс медленный, на это уходит время, иногда даже много времени.

Обычно в первые дни могут наблюдаться:

  • Выделения из влагалища с примесями крови.
  • Боли в области матки, которые свидетельствуют о ее сокращении.
  • Боль в промежности.
  • Трудности с походом в туалет.

Что касается выделений, то они чем-то похожи на месячные. Их различие состоит в длительности. Обычные месячные идет пару дней, а вот послеродовые выделения могут идти месяц и даже больше. В первые дни они очень обильные, но после пару дней их становится все меньше.

В первые недели восстановления после родов следует избегать тяжелых нагрузок, в это время очень пригодится помощь близких. Зато уже через несколько недель можно постепенно возвращаться к прежнему ритму жизни. Если женщина рожала путем кесарева сечения, то послеродовое восстановление может занять гораздо больше времени. Если женщину, родившую естественным путем, выписывают через несколько дней после родов, то женщину, прошедшую кесарево сечение, могут задержать в больнице на более длительный срок. Все зависит от особенностей организма и состояния наложенных швов.

Изменения в молочных железах

Свое послеродовое восстановление претерпевает и грудь женщины. К процессу лактации она готовилась уже с момента зачатия, меняла свои формы и в ней появлялось молозиво. Однако после родов, где-то на день 2-3, начинается обильный приход самого молока. В первые несколько дней оно имеет желтоватый цвет, все из-за присутствующего там молозива. Оно, кстати, самое полезное для ребенка, поэтому не стоит ждать самого молока, а кормить кроху именно им.

Уже на четвертый день приходит настоящее молоко, от чего у женщины может начать болеть грудь. Важно контролировать этот процесс, иначе могут появиться нежелательные последствия, а именно, мастит, или в простонародье, застой молока. Поэтому, каждый раз при кормлении ребенка, нужно давать поочередно каждую грудь, а после кормления сцеживать остатки. Обычно болевые ощущения в груди, связанные с приходом молока, проходят ко второй недели.

Восстановление организма с 4 по 14 день

Восстановление женского организма после родов с четвертого по четырнадцатый день практически не отличается от трех предыдущих. Обычно к четвертому дню уменьшается количество выделений, и они меняют свой цвет с ярко-красного на коричневатый. В этот период ни в коем случае нельзя пользоваться тампонами, только прокладки.

Практически у каждой женщину, в период восстановления после родов, возникают проблемы со стулом. Первые несколько дней бывают запоры, так как мышцы еще ослаблены и их тонус не пришел в норму. Со временем стул придет в норму, этот процесс может занять около двух недель. Помимо запоров может наблюдаться жидкий стул и частые позывы в туалет.

Некоторые женщины, особенно после кесарева, в течение первых дней вообще не чувствуют позывов в туалет. Частое опорожнение мочевого пузыря и кишечника способствуют быстрой их нормализации и сокращению матки. Поэтому посещать туалет нужно, даже если позывов нет. Врачи советую пить как можно больше воды, чтобы чаще ходит в туалет.

Швы после родов

Швы могут накладываться не только после кесарева сечения, но и после естественных родов. Ведь в процессе схваток может быть разрезана задняя стенка влагалища. Обязательным условием, после наложения швов, является их обработка. Как правило, после кесарева накладывается повязка, в этот период не требуется никаких обязательных процедур, но после ее снятия, где-то в течение месяца, придется смазывать шов зеленкой.

Если же у женщины имеются разрезы влагалища, то обрабатывать шов придется несколько раз в день. Первое, что нужно делать, это регулярно принимать душ, желательно после каждого похода в туалет. Для быстрого заживления, снятия воспаления и боли, подмываться можно отваром из эвкалипта, ромашки или календулы. Также шов следует обрабатывать зеленкой. Восстановительный период займет около месяца.

Восстановление со второй недели по четвёртый месяц

Этот период считается завершающим в процессе восстановления организма. По окончании двух месяцев прекращаются выделения из влагалища, женский организм приходит в норму. Теперь женщина может уделять больше внимания крохе.

Обязательным считается посещение гинеколога, которое лучше запланировать через полтора месяца после родов. Врач должен проверить состояние матки, ведь она должна вернуть свои прежние размеры. Кстати, после естественных родов восстановление матки происходит гораздо быстрее, чем после кесарева сечения.

После истечения двух месяцев можно считать, что послеродовая реабилитация окончена. Женщина может вернуться к прежнему ритму жизни, ее уже не беспокоят боли и неприятные ощущения. Можно начать заниматься собой и своим внешним видом.

Большое внимание следует уделить питанию, первое время, пока внутренние органы не восстановились, лучше придерживаться легкой пищи, которая не спровоцирует лишних проблем с желудком. После восстановления организма таких проблем уже не будет, питаться нужно хорошо и разнообразно, ведь молоко должно сохраниться как можно дольше и быть полезным для малыша.

Однако не стоит злоупотреблять вредной и жирной пищей, это может спровоцировать аллергию и запоры у ребенка. Поэтому питание должно быть диетическое и разнообразное.

Психологическое восстановление женщины после родов

Очень часто у женщин после родов возникает, так называемая, послеродовая депрессия. Она может длиться несколько дней, а может и несколько лет. Проявляется она быстрой утомляемостью, нарушением сна и аппетита, плохим настроением, а иногда и психозом. Последнее состояние нужно диагностировать как можно раньше и обязательно лечить, ведь это опасно как для матери, так и для малыша.

На практике, вопросу послеродовой депрессии, уделяется очень мало внимания. Однако это является серьезным нарушением со стороны психологического состояния женщины, которое немедленно нужно лечить, как у психолога, так и у других социальных сотрудников.

В период после родов могут наблюдаться следующие нарушения:

  • Меланхолия.
  • Послеродовая депрессия.
  • Психоз.

Практически каждая женщина, после родов, страдает меланхолией. Обычно это плохое настроение, слезливость, замкнутость и некоторые другие признаки. Помочь женщине с этим недугом могут родные и близкие. Нужно проявить понимание к матери, поддержку и проводить время в позитивном настрое. Можно посетить психолога, рассказать ему о проблемах и найти решение.

Послеродовая депрессия состояние посложнее. В этот период женщинам кажется, что она не любит ребенка, что он ей не нужен и тому подобное. Женщина может проявлять агрессию, как к близким, так и к самому ребенку. Своевременная помощь вернут женщину в ее прежнее состояние. Поэтому визит к психологу лучше не откладывать.

Часто можно встретить и депрессию, но фоне которой матери кажется, что она плохая, что не способна вырастить малыша. Такая женщина очень подвержена любому негативному воздействию, она легковозбудимая, плаксива, растеряна. Постоянная боязнь нанести вред ребенку может выбить ее из калии. Такие матери даже могут отказаться от своего ребенка, а после сожалеть об этом. Для таких матерей, в роддоме есть свой врач-психолог, который может предотвратить такие последствия.

Психоз – это самое страшное нарушение психики роженицы. В данном случае ее сознание подвержено кардинальным изменениям, они не могут адекватно воспринимать реальность, понимать значение своих действий. Обычно такое состояние могут заметить врачи, осматривающие женщину и своевременно предотвратить проблему. После выхода из этого состояния потребуется контроль и консультации психолога и социального работника.

Психологическое восстановление после родов может занять от нескольких часов до нескольких лет. Здесь большую роль сыграет сама женщина, квалифицированная помощь и ее своевременность, а также помощь ближнего окружения роженицы. Важно своевременно оказать данную помощь, чтобы предупредить нежелательные последствия.

Продолжительность восстановительного периода

Как уже говорилось, процесс восстановления зависит от организма женщины. Обычно весь период занимает не более двух месяцев, исключение составляет кесарево сечение. Но есть и факторы, которые сдерживают этот процесс:

  • Разные варианты протекания родов.
  • Время, в течение которого женщина рожала.
  • Способ родоразрешения.
  • Протекание беременности.
  • Состояние здоровья женщины.

Это не исчерпывающий перечень факторов, их гораздо больше, и в каждом конкретном случае они разные. Процесс восстановления во многом зависит от роженицы, некоторые чувствуют спокойствие и легкость через несколько недель, а для некоторых, два месяца маленький срок, чтобы полностью восстановиться.

Как восстановить поврежденные волосы

Как восстановить волосы после родов должна знать каждая родившая женщина. Выпадение, ломкость, сухость – все эти факторы сопровождают роженицу на протяжении длительного времени. Не нужно этого бояться, каждая проходит через этот нелегкий путь. Гормональный фон беременной и роженицы очень сильно изменен. В течение трех последних месяцев беременности волосы очень быстро растут, не выпадают и выглядят очень привлекательно. После рождения ребенка этот процесс меняет свое направление, и волосы переходят в фазу выпадения.

Это не страшно. Выпадают те волосы, которые должны были выпасть на протяжении тех трех месяцев. Через несколько месяцев этот процесс замедлится, и волосы вернут свою густоту. Если это так и не случилось, значит, есть другие причины:

  • Недостаток витаминов, кальция. Обычно в этот период начинается активное кормление малыша, как известно, детский организм берет все полезное из маминого молока, таким образом, мама должна потреблять в разы больше витаминов и микроэлементов, чтобы хватило ей и малышу.
  • Постоянные стрессы. Любым женщинам они противопоказаны, ведь стресс отражается на красоте лица и волос. А матерям сложно его избежать, поэтому помощь родных и близких поможет преодолеть это состояние.
  • Лекарственные средства. Антибиотики, другие препараты, анестезия, все это сказывается на состоянии организма.
  • Плохая экология, вредные вещества, пыль.

Восстановление после родов занимает около полугода. В это время нормализуется гормональный фон, баланс витаминов и минералов. После чего волосы, ногти и кожа восстанавливается и приобретает прежний вид.

Однако можно принимать витамины, разрешенные кормящим матерям и делать следующие процедуры:

  • Отказаться от вредных привычек.
  • Соблюдать диету.
  • Применять лечебные маски, шампуни и бальзамы. Некоторые из них можно приготовить самостоятельно.
  • Делать массаж волосяных луковиц. Это способствует притоку крови, и волосы начинают расти.
  • Больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе.
  • Своевременно подравнивать волосы, чтобы не было секущихся концов.
  • Избегать химического воздействия на волосы (фен, плойка, завивки и др.).

Процесс восстановления влагалища

Состояние влагалища после родов зависит от родоразрешения. Если было проведено кесарево сечение, то никаких проблем с его восстановлением не будет. Но, если роды были естественными, то промежность после родов будет восстанавливаться в течение некоторого времени. Обычно в этот период женщина чувствует дискомфорт, сухость, раздражение. В это время половая близость не приносит никакого удовольствия, поэтому с ней лучше повременить, особенно, если были наложены швы. Иногда у женщины может наблюдаться недержание мочи.

Все это проходит через несколько месяцев и само восстанавливается. Можно делать специальные упражнения Кегеля, которые ускоряют весь процесс.

Восстановление других функций женского организма

Многих женщин волнует вопрос восстановления менструального цикла. За время беременности и в течение некоторого времени после родов, у женщин нет менструальных выделений. Возобновляется менструация у каждой женщины по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей, возраста роженицы, состояния здоровья, психоэмоционального состояния, родоразрешения, и, конечно же, способа кормления малыша. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то менструация вернется гораздо позже. Обычно это происходит, когда ребенка полностью отлучают от груди, либо он переходит на смешанное вскармливание.

Если же малыш находится на искусственно кормлении, то менструация может начаться через 8 недель, а при смешанном кормлении – через 5 месяцев. Первое время цикл будет нестабильным, но он быстро установиться и все будет как прежде.

Восстановление после родов процесс не из легких, он потребует немало усилий. Этот период нужно перетерпеть, ведь рождение ребенка – это самый прекрасный момент в жизни каждой женщины, и выдержать некоторые изменения, сможет каждая.